Урдхва Дханурасана при правильном исполнении является хорошим инструментом для увеличения гибкости всего позвоночника. Поза полезна для нервной, пищеварительной, дыхательной, сердечно-сосудистой системы, а также для желез. Она оказывает положительное влияние на выработку гормонов в организме, а также устраняет симптомы различных гинекологических расстройств
Вам может быть интересно
Балансовые позы практика
Шавасана, 1-й вариант. Йога для начинающих.
Асаны йоги на баланс (развиваем руки, пресс и бедра)
Эка Пада Агнистамбха Уткатасана. Как сделать позу безопасно. Видео разбор асаны
Первое упражнение от болей в спине – Парватасана Сидя на стуле
Аштавакрасана. Стойка на руках. Как войти в стойку
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.