Урдхва Мукха Шванасана относится к позам йоги, омолаживающим позвоночник. Воздействуя мягче, чем Шалабхасана и Бхуджангасана, она помогает при болях в спине различного происхождения. Урдхва Мукха Шванасана улучшает осанку, укрепляет запястья, вытягивает область грудной клетки и лёгких, плеч и живота. Эта асана укрепляет ягодицы, стимулирует работу органов брюшной полости, повышает иммунитет
Вам может быть интересно
Андрей Сидерский. Yoga Workout Cycle #1
Комплекс своих любимых асан из цикла наклонов и складок вперёд
Паривритта Паршваконасана. Как выполнить позу правильно. Видео разбор позы
Вечерняя йога для начинающих. Воркаут - Будь в форме
Ганда бхерундасана. Стойка на подбородке
Фрагмент мастеркласса: Выполнение асан йоги с энергетической прокачкой
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.