Йога Курс

Урхва Мукха Шванасана. Собака мордой вверх. Как сделать позу безопасно


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Друзья привет!

Быстро не значит без контроля!

Именно это важно понимать при выполнении позы Собака мордой вверх в виньясе. А чаще всего она встречается именно там.

Для тех, кто не знает, что такое виньяса, рассказываем:

Виньяса — это последовательность асан синхронизированная с дыханием, когда на вдохе выполняется одно движение, на выдохе — другое.

Самая известная виньяса «выдох-Чатуранга Дандасана — вдох-Собака мордой вверх- выдох-Собака мордой вниз».

Именно здесь начинающие практики совершают главные ошибки.

О каких ошибках идёт речь и как выполнять позу безопасно наш новый выпуск

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать