Друзья привет!
⠀
Быстро не значит без контроля!
⠀
Именно это важно понимать при выполнении позы Собака мордой вверх в виньясе. А чаще всего она встречается именно там.
⠀
Для тех, кто не знает, что такое виньяса, рассказываем:
⠀
Виньяса — это последовательность асан синхронизированная с дыханием, когда на вдохе выполняется одно движение, на выдохе — другое.
⠀
Самая известная виньяса «выдох-Чатуранга Дандасана — вдох-Собака мордой вверх- выдох-Собака мордой вниз».
⠀
Именно здесь начинающие практики совершают главные ошибки.
⠀
О каких ошибках идёт речь и как выполнять позу безопасно наш новый выпуск
Урхва Мукха Шванасана. Собака мордой вверх. Как сделать позу безопасно
Связка балансов на руках
Силовые балансы в йоге начинаются с бакасаны. Вместе с Варварой Любимовой осваиваем нижнюю бакасану
Проблемы со спиной? – Парватасана Стоя
Пинча Маюрасана. Стойка на предплечьях. Поза хвоста (пера) павлина
Йога на баланс. Тренировка баланса
Паривритта Экапада Каундиниасана. Двипада Каундиниасана. Видео обзор выполнения. Как сделать асану
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.