Йога Курс

Устраняем боли в спине и тазобедренных суставах. Упражнения


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Устраняем боли в спине и тазобедренных суставах.
Если вы часто ощущайте напряжение в пояснице после длительного сидения или небольшой прогулки, то это видео для вас.

С помощью этого комплекса упражнений вы:
💥 снимите напряжение с подвздошно-поясничных мышц, которое негативно влияет на самочувствии нашей поясницы;
💥 научитесь стабильность и мобильность таза без перенапряжения во время ходьбы
💥 освоите навык правильного положения, сидя без перенапряжения.

Упражнения помогут выстроить правильное взаимодействие между низом спины и тазом в сидячем положении. Так что если вам приходится долго сидеть, обязательно освойте этот мини-комплекс.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать