Комплекс «Утренние разминочные намаскары». «Человек большого города» живет в таких условиях, когда практически невозможно избежать стрессовых ситуаций и «полусидячего» образа жизни, что приводит к психическому и физическому нарушению здоровья.
Комплекс упражнений «Сурья Намаскар» в данном случае – это чуть ли ни панацея фактически для любого человека, живущего в городе, притом, что на его выполнение уходит всего 15-20 минут в день.
Последовательность движений серии «Вечерние намаскары» позволит избавиться от застойных явлений и напряжений вдоль позвоночника и во внутренних органах, снимет эмоциональную нагрузку от стрессовых ситуаций, которые мы неизбежно переживаем в течение дня. Благодаря сбалансированной нагрузке, полноте и глубине дыхания данный комплекс активизирует деятельность парасимпатического отдела вегетативной нервной системы, что станет залогом глубокого и здорового сна, полноценного восстановления организма естественным образом! Комплексы очень полезно выполнять в вечернее либо послеобеденное время. Кроме утреннего комплекса, его нужно выполнять утром.
Утренние разминочные намаскары из серии
Хотите сделать практику йоги регулярной и приятной?
RaY Class ( LIVE ) с Рауфом Асадовым! Практика йоги под живую музыку
Тренировка с Андреем Сидерским в Киев Спорт Клубе. №11
Баланс йога. Валентина Малиновская и Игорь Ткачев
Андрей Сидерский. Хатха-йога. Комплекс 9
Упражнение кегеля. (Нужно или не нужно выполнять?)
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.