Йога Курс

Утренний комплекс йоги для начинающих. Упражнения для бодрости. Йога для новичков


Курс йоги с бесплатным доступом «Йога: Здоровый позвоночник» Получить доступ


Данный комплекс прекрасно подойдет для утренней зарядки. После занятия вы почувствуете себя бодрыми и энергичными.
Важно все движения выполнять в своем диапазоне, ориентируясь на ощущения в теле.
Разгибания позволят телу взбодриться за счет активации симпатического отдела вегетативной нервной системы.
Растяжки, входящие в комплекс, подготовят мышцы и связки к дальнейшим активностям и предостерегут от травм.
Выполняйте данный комплекс каждое утро. Делитесь в комментариях своими ощущениями.
Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Онлайн курс «Йога для позвоночника»

Оздоровительный курс для людей, у которых малоподвижный образ жизни, сидячая работа, а также для преподавателей йоги, изучающих основы йогатерапии.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать