{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https://www.yogadoma.net/#organization","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0414\u043e\u043c\u0430","url":"https://www.yogadoma.net/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https://www.yogadoma.net/#logo","url":"https://www.yogadoma.net/wp-content/uploads/2019/01/yogadoma_logo.jpg","width":640,"height":640,"caption":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0414\u043e\u043c\u0430"},"image":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https://www.yogadoma.net/#website","url":"https://www.yogadoma.net/","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430","publisher":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#organization"},"potentialAction":{"@type":"SearchAction","target":"https://www.yogadoma.net/?s={search_term_string}","query-input":"required name=search_term_string"}},{"@type":"ImageObject","@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%bf%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%81-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b8-%d0%bd%d0%b0-5-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82#primaryimage","url":"https://www.yogadoma.net/wp-content/uploads/2019/07/maxresdefault1-1.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0443\u0442\u0440\u043e"},{"@type":"WebPage","@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%bf%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%81-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b8-%d0%bd%d0%b0-5-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82#webpage","url":"https://www.yogadoma.net/listing/%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%bf%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%81-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b8-%d0%bd%d0%b0-5-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82","inLanguage":"ru-RU","name":"\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0423\u0440\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 |","isPartOf":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%bf%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%81-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b8-%d0%bd%d0%b0-5-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82#primaryimage"},"datePublished":"2019-07-10T17:31:03+03:00","dateModified":"2020-06-23T10:06:58+03:00","description":"\u041c\u0430\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438? \u041d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0439\u043e\u0433\u0438! \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412"}]}

Утренний комплекс йоги на 5 минут. Йога для начинающих

Мало времени? Не повод отказываться от йоги! Сегодняшний комплекс займет всего 5 минут, но разогреет все тело, повысит жизненный тонус и настроение.

В комплексе «Йога для утра» у нас идет разминка:

  • для плеч
  • для спины
  • для ног

Этот комплекс идеально подойдет для утра, но и вечером его можно сделать. Занимайтесь вместе со мной!

Вам может быть интересно

Йога для растяжки на поперечный шпагат. 27 минут
Понижаем давление за 30 минут — Йога для начинающих.
Жиросжигающая йога за 5 минут! Максимальная проработка
Фитнес-йога. Расслабление спины
Утренняя йога Yoga Work
Тибетский самомассаж: как правильно восстанавливаться?

Новое видео

Комментарии
Оставить комментарий