Утренний комплекс йоги. Средний уровень. 59 минут

Внимание, хороший звук! Практика в озвучке!
Представляю вам часовой комплекс йоги в стиле йога-флоу для активного утра. Комплекс подойдет для среднего уровня практикующих, если вы совсем новичок, посмотрите другие мои комплексы из плейлиста «для начинающих» (мой канал ищите по ссылке из описания профиля).
Универсальный комплекс на развитие силы и гибкости. Дыхательные практики, хорошая проработка позвоночника и мышц спины, всего кора, мышц ног и долгая шасасана в конце, для успокоения нервной системы и глубокого расслабления.
Противопоказания: критические дни, сильная усталость, травмы, протрузии, грыжи шейного и поясничного отдела позвоночника.
А я с радостью буду готовить для вас еще больше качественных и полезных видео!⠀
☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта!