Утренняя йога. Йога флоу среднего уровня для силы и спокойствия

Привет
Этот йога флоу — прекрасная практика для всех, кто хочет начать свой день с силой, спокойствием и гармонией.
Здесь мы задействуем все тело, прорабатывая наш позвоночник, ноги, прокачивая руки и расслабляясь в конце в шавасане.
Расстилай свой коврик и давай начинать
Йога инструктор — Нана Владисенко
Видеограф — Валерий Быченко