Утренняя разминка - день 2. Здоровая спина. Йога для начинающих

Второй день марафона — работаем со спиной. Выполняя регулярно такие упражнения, вы не только сможете снять усталость и напряжение со всей спины, но также укрепить слабые мышцы спины и увеличить подвижность позвоночника. Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача. Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции. Будьте здоровы и приятных занятий!