Уттхита Паршваконасана — поза вытянутого бокового угла. Асана укрепляет, тонизирует мышцы ног, разрабатыавет тазобедреные суставы. Кроме того поза улучшает перистальтику кишечника, и обладает бодрящим эффектом, добавляет сил и энергии
Вам может быть интересно
Алексей Лиханов. Хатха Йога. Освоение Самаконасаны. Комплекс среднего уровня
Скручивания практика 25 минут
Асана как волшебная таблетка. Андрей Лобанов
Ашва Санчаласана и Вамадевасана. Поза всадника. Как сделать безопасно. Полный видео разбор асаны
Уттхита Триконасана Поза вытянутого треугольника
Упавишта Конасана. Асаны йоги
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.