Уттхита Паршваконасана — поза вытянутого бокового угла. Асана укрепляет, тонизирует мышцы ног, разрабатыавет тазобедреные суставы. Кроме того поза улучшает перистальтику кишечника, и обладает бодрящим эффектом, добавляет сил и энергии
Вам может быть интересно
Паршвоттанасана. Как сделать позу. Видео разбор для новичков
Йога для тела и ума. Асаны на баланс. Упражнения для координации и равновесия
Поперечный шпагат. Самаконасана
Мягкая йога разминка плюс отстройка позы Уттанасана (наклон вниз)
Хануманасана теория. Как освоить продольный шпагат
Как укрепить кисти и выполнить балансы на руках. Вебинар с В. Шакировым
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.