Уттхита Хаста Падангуштхасана. Позы йоги для начинающих. Разбор без ошибок

Если понравилось видео, не забудь про лайк и подписывайся на канал, тут много интересного и полезного.
Любовь Кузьмина в :

Одной из основных поз в йоге для начинающих считается Уттхита Хаста Падангуштхасана. «Уттхита» означает вытянутый, «хаста» — кисть руки, а «падангуштха» — большой палец ноги.
Поза отлично укрепляет и расстягивает ноги, а также благотворно влияет на успокоение ума.

Попроьбуйте различные варианты этой асаны.

Хорошей практики!

Все уроки йога для начинающих:
…

Учим асаны йоги вместе:

…

Много общения в :

Мои занятия подходят всем желающим: и новичкам и ученикам, которые уже добились определённых успехов в других линиях хатха-йоги.

Когда вы занимаетесь дома, больше внимания уделяйте ощущениям, внимательно выполняйте все асаны. Перед занятием обязательно проконсультируйтесь с врачом. Автор комплекса не несет ответственность за человека, практикующего йогу в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Если вы хотите полноценные уроки по йоге , то вы можете приобрести йога-библиотеку из 40 потрясающих занятий. А лучше поехали в мой йога-тур в Анапе, там будет много общения, семинары по йоге, будем учиться дышать и медитировать. Или запишись на мой курс йоги для начинающих.

#йога #йогадляначинающих #хатхайога