Йога Курс

Учимся делать позу лучника. #Акарнадханурасана


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Видео содержит более подробное изучение одной асаны, поэтому не следует рассматривать его как отдельный полноценный урок. Обязательно перед выполнением позы уделите должное время разминке и разогреву мышц. Некоторые разминочные упражнения я показываю здесь, но их недостаточно. Отлично подойдет комплекс с упражнениями для тазобедренных суставов (ссылка в конце ролика).
Расчитано на практиков любого уровня подготовки, но новичкам следует быть повнимательнее к ощущениям.
мой инстаграм @nata_olikh
Если видео было вам полезно, пожалуйста поставьте лайк и напишите свой комментарий.
Не забудьте подписаться на канал

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать