Уштрасана придаёт гибкость позвоночнику, улучшает осанку. Повышает давление, лучшает работу щитовидной железы и половых желез, очень полезна при искривлении позвоночника, нарушениях работы мочеполовой системы. Уштрасана относится к позам йоги, тонизирующим весь организм. Поза укрепляет плечи, спину, руки, грудь, брюшной пресс и бедра и улучшает кровообращение
Уштрасана Поза верблюда
Навасана и Ардха Навасана
Приветствие солнцу. Йога - утренний комплекс, воздействие на организм. Открой в себе энергию солнца
Йога для похудения за 15 минут (рекомендовано начинающим)
Нога за головой. Нога за спиной. Йога. Contortion
Сурья намаскар
Комплекс асан для мышц тазового дна. Малиновская. Баланс йога
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.