Уштрасана (поза верблюда) — упражнение йоги, которое помогает сохранить гибкость позвоночного столба, укрепить глубокие мышцы вокруг позвоночника, а также мышцы спины, корпуса,, конечностей, шеи.Уштрасана — асана хатха-йоги, которая помогает улучшить функцию надпочечников, щитовидной и поджелудочной железы.В данном видео вы узнаете о противопоказаниях к самостоятельному выполнению уштрасаны в практике йоги для начинающих, а также ознакомитесь с рекомендациями по освоению и наиболее распрострянённых модификациях позы верблюда. Демонстрация техники выполнения уштрасаны (позы верблюда) — Сергей Чернов.
Уштрасана (поза верблюда). Асаны хатха йоги. Йога для начинающих
Женская йога во время менструации 30 мин
Позы йоги. Правильный прогиб без вреда для шеи и поясницы. Йога для начинающих
Тренировка йоги. Полноценная практика 90 минут
Йога для шейного отдела. Профилактика и лечение остеохондроза
Yoga Day Russia. Международный день йоги в России 2022
Челлендж на пресс 40 дней практики
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.