Йога Курс

Фасциальные упражнения для Ног и Позвоночника


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Комплекс фасциальных упражнений йоги направлен на укрепление и развитие гибкости позвоночника и ног.
С помощью предложенных упражнений вы:
◼️ улучшите подвижность тазобедренных суставов,
◼️ стабилизируете коленные суставы,
◼️ проработаете связочно-суставной аппарат позвоночника,
◼️ избавитесь от напряжения и боли в области поясницы и таза.
А также улучшите кровообращение и лимфоток, что является хорошей профилактикой варикоза и целлюлита.

Выполняя регулярно комплекс, вы увеличите объем энергии, обретете гибкость и ощущение легкости во всем теле.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать