Фитнес и йога для беременных


+1 Нравится (0)


Эта тонизирующая тренировка создана специально для проработки ног и ягодиц, она позволит будущим мамам сохранить хорошее самочувствие, минимизировать проявление токсикоза, контролировать вес и, конечно же, родить здорового ребенка.
Имея хорошую подготовку, ты будешь обладать большей стойкостью, которая пригодится во время родов. После рождения ребенка ты сможешь легче и быстрее восстановиться и вернуть себе форму.

Мы начнем с медитации и дыхательной техники, которые снижают стресс и усталость, успокаивают ум. Затем перейдем к укреплению тела, повышению энергии и выносливости. Ты также сможешь насладиться позами для гибкости и релаксации, которые подарят ощущение умиротворения и восстановления.

Комплекс ориентирован на тех, кто занимался по моим видео, фитнесом или йогой до наступления беременности и не имеет противопоказаний от врача.


Популярное видео


Комментарии