Друзья, привет! Составила для вас занятие на гибкость спины. Очень часто проблемы со спиной возникают из-за нехватки движения. Позвоночник должен сгибаться, разгибаться, наклоняться, скручиваться. Чем больше жизни в этом суставе, тем здоровее, активнее, сильнее и гибче вы будете. Хорошей тренировки!
Вам может быть интересно
Путь к идельному телу - День 22. Приветствие солнцу С. Сурья Намаскар С
Сергей Митропольский и Дмитрий Селивёрстов. Первое занятие йогой бодибилдера
Йога в постели. Наклоны к согнутым ногам сидя
Йога за 15 минут. Вечерняя практика, перед сном. Простое занятие. Подробные объяснения
Комплекс йоги на прокачку рельефа. Худеем к выходу из карантина
Практика Йоги для Начинающих. Раскрытие тазобедренных суставов
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.