Друзья, привет! Составила для вас занятие на гибкость спины. Очень часто проблемы со спиной возникают из-за нехватки движения. Позвоночник должен сгибаться, разгибаться, наклоняться, скручиваться. Чем больше жизни в этом суставе, тем здоровее, активнее, сильнее и гибче вы будете. Хорошей тренировки!
Вам может быть интересно
Йога для восстановления сил. Полный дзен и релакс
Как сесть на шпагат без травм. Эффективная связка из хатха йоги
Что бы сесть на дно, нужно полностью освободить легкие от воздуха
18. Září 2021
Йога, углубленный вариант. Вечерняя йога. Расслабление
Утренний ритуал. Дыхательная техника + аффирмации на успех. Ты будешь в шоке от результата
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.