Друзья, привет! Составила для вас занятие на гибкость спины. Очень часто проблемы со спиной возникают из-за нехватки движения. Позвоночник должен сгибаться, разгибаться, наклоняться, скручиваться. Чем больше жизни в этом суставе, тем здоровее, активнее, сильнее и гибче вы будете. Хорошей тренировки!
Вам может быть интересно
Владимир Слепцов. Йога как она есть. Одесса
Йога. Статика. Он-лайн тренировка (Денис Валгутов)
Пранаяма - Техника дыхания. Дыхательные упражнения
Йога - правильное дыхание. Ответы Нади Андреевой
Разогревающий комплекс c Михаилом Вонотковым
Развиваем гибкость: что происходит с телом во время йоги и как это использовать правильно
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.