Друзья, привет! Составила для вас занятие на гибкость спины. Очень часто проблемы со спиной возникают из-за нехватки движения. Позвоночник должен сгибаться, разгибаться, наклоняться, скручиваться. Чем больше жизни в этом суставе, тем здоровее, активнее, сильнее и гибче вы будете. Хорошей тренировки!
Вам может быть интересно
Практика йоги для женщин в 1-ю фазу цикл
Комплекс из каталога онлайн-студии
Топ-5 советов йоги для беременных с Паолой Пименталь (yoga studies institute)
Тонизирующая йога тренировка. Прогибы. 30 минут
Йога комплекс Леди Нигумы от Майкла Роуча. Йога для начинающих
Соматика «Движение из центра 2. Таз и ноги»
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.