Друзья, привет! Составила для вас занятие на гибкость спины. Очень часто проблемы со спиной возникают из-за нехватки движения. Позвоночник должен сгибаться, разгибаться, наклоняться, скручиваться. Чем больше жизни в этом суставе, тем здоровее, активнее, сильнее и гибче вы будете. Хорошей тренировки!
Вам может быть интересно
Укрепляем мышцы Тазового Дна
Советы практикам йоги: эффективное начало дня (капалабхати)
Простая йога. Простые асаны йоги. Йога для начинающих
Развиваем гибкость: что происходит с телом во время йоги и как это использовать правильно
Курс преподавателей йоги (Израиль)
Надя Андреева: кому можно заниматься йогой?
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.