Данная практика отлично готовит тело к мостам и прогибам. Увеличиваем подвижность плечевых суставов, разогреваем спину. Интересный комплекс с повторами на прогибы и проработку плеч. Небольшой комплекс для ног в т.ч. для тренировки устойчивости и вытяжения. Разные прогибы на кирпичах и переход к мостам и Капотасанам. В конце практики чувствуется хорошая проработка спины. После Шавасаны комплекс продышек с задержками дыхания.
Четверг 10.00, 18 августа 2022
Авторский проект Влада Терещенко — живые онлайн эфиры практики хатха йоги, пранаямы и медитации.
О проекте.
Друзья, меня зовут Влад Терещенко (Гродно, Беларусь) и это мой авторский проект с живыми онлайн эфирами практики Хатха Йоги. Если Хатха Йога — это балет, то моя Йога — это неоклассика.
Мой опыт личной практики около 20 лет, из них 9 лет я постоянно не прекращая веду занятия. С 12 лет я профессионально занимался танцами и хореографией.
Уникальность проекта в том, что это живые онлайн эфиры с НАСТОЯЩЕЙ СЕРЬЕЗНОЙ ХАТХА ЙОГОЙ. В практиках я объединяю наличие хореографии через связь асан, плавность построения комбинаций и импровизацию. Я очень широко использую ВИНЬЯСЫ — длинные комбинации асан. Моя практика плавная, текучая, насыщенная, разнообразная и занятия непохожи одно на другое. В конце практики обязательный блок ПРАНАЯМ и ШАВАСАНА.
Интернет стирает многие границы, множество моих учеников разъехалось по всему миру, но хотят продолжать практику. Поэтому я запустил этот проект и решил развиваться онлайн, чтобы у всех была возможность прикоснуться к настоящей живой практике ХАТХА ЙОГИ и как можно дольше оставаться в ней.
Я чувствую суть и глубину йоги — это мое призвание. Моя цель — восстановление сакральной связи между душой и телом.
Флоу Хатха Йога с акцентом на спину и плечи средний уровень
Я сделала прививку от коронавируса. Все за и против.
Курс подготовки инструкторов по хатха-йоге от Organic People ( презентация обучающей программы )
Собираем тело воедино (30 мин йоги)
Силовые асаны. Беседа о йоге и мышечной массе
Утренняя практика без коврика. Стройные ноги
Gosaikunda Yatra 2013 Йожики в тумане Himalayas, Nepal
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.