Функциональный тест. Тестируем тазобедренные суставы и ягодичные мышцы

Добро пожаловать на коврик!
В этом видео демонстрирую способ проверить свои тазобедренные суставы и ягодичные мышцы, если они в порядке вы сможете без помощи рук встать и сесть без инерции.
При появлении болей обратитесь к йогатерапевту.
Внимание!! Это тест для условно здоровых людей практикующих йогу или тренирующихся регулярно при помощи других дисциплин. Если у вас уже есть проблемы и боли в тазобедренных, коленных или голеностопных суставах не делайте этих тестов, обратитесь к специалисту.
Пишите в комментариях о своих сложностях и успехах.
Ссылка.
Шавасана
Практикуйте и будьте здоровы!
============================================
Телеграм канал о йоге и саморазвитии
============================================
Анимация: miss_raketa
Смонтировал: Noblessss
Если вы хотите поддержать проект «Йога с Анфисой» отблагодарите в телеграм канале пожертвованием.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео.
Содержание.
00:00 — Вступление
00:34 — Тест
00:53 — Усложнение
Эпизоды
Вступление
0:00
Тест
0:34
Усложнение
0:53