Йога Курс

Хануманасана практика


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Как и обещал, выкладываю практику на освоение продольного шпагата на 30 минут.

☝️ Перед занятием обязательно сделайте суставную разминку, и 6 кругов Сурья-намаскар.

Напомню, что со следующей недели стартует 5 недель освоение Хануманасаны в функциональном подходе. Т.е. будем собирать шпагат и управлять им своими силами без внешних рычагов.
Занятия будут интересны и полезны практикам, занимающимся от года.

Расписание: Понедельник и Среда 20:00 . Центр йоги Прана на Войковской

Это видео является частью большого онлайн курса по основам йоги и медитации без воды и эзотерики от нас Марией

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать