Хатха йога для любого уровня. 30 минут. кошки
Данная короткая простая практика Хатха Йоги рассчитана на любой уровень подготовки. Практика уже включает в себя мини разминку и шавасану.
Комплекс состоит из разных вариаций кошек, и поз на коленях.
Для занятия потребуется коврик для йоги, плед под колени если они у вас чувствительные, а также кирпичи для Йоги, в случае если вы обычно их используете.
Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит
Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨
Во время периода не делаем перевернутые асаны, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся
За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи
Отличной практики
Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями
Добавляйтесь в соц сети буду рада знакомству
…
…
Благотворительная поддержка канала:
Марина Альбертовна К.
Регулярные онлайн классы по Хатха Йоге в Zoom по московскому времени
Вторник 19:30 — 21:00 легкий уровень
Суббота 9:30 — 11:00 общий класс
Первое пробное 250р
Далее разовое 400р.
Присоединяйтесь✔
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.