Йога Курс

Хатха-йога для начинающих. Часовое занятие. Йога утром


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Комплекс «Бодрое утро» для начинающих подходит отлично для утренней практики йоги, чтобы проснуться и зарядиться на весь день.

В видео представлены ключевые техники из Хатха- Йоги: пранаямы, подробная отстройка асан. Данная программа прорабатывает все мышцы тела, а также развивает подвижность суставов и позвоночника.

Комплекс подходит для ежедневного выполнения. Для новичков рекомендуется выполнять минимум три раза в неделю,постепенно увеличивая нагрузку.

Так же вы можете присоединиться к моим занятиям онлайн в Zoom для новичков.

Подробности и пример занятия тут:

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать