Йога Курс

Хатха-йога для опытных. Силовая практика йоги


Курс йоги с бесплатным доступом «Йога: Здоровый позвоночник» Получить доступ


На этом занятии вас ждет достаточно разнообразная практика. У вас будет возможность прощупать границы самоконтроля в рамках различной работы. Мы пройдём через силовую практику, проверим способность сохранять внутреннее – психологическое равновесие в балансовых асанах, компенсируем все вышеперечисленное в гибкостном блоке и завершим практику традиционной шавасаной. Нам понравилось.
Надеемся, что понравится и вам!

?? Высоко на макушке дерева жила-была маленькая птичка. Обычная маленькая птичка, которая любила слушать чириканье сидевших на соседних ветвях птиц. Однажды она услышала сказку о Свете, который меняет мир, преображая его и делая красочным. Маленькая птичка решила во что бы то ни стало найти этот волшебный Свет. В поисках Света, она начала обращаться к разным мудрецам, и, хотя многим из них нечего было сказать, чтобы поддержать свой авторитет, они давали различные советы. Кто-то говорил, что увидеть Свет очень и очень непросто. Для этого сначала нужно изучить фолиант просветленных пернатых. Кто-то учил практиковать определенные позы, открывающие третий глаз, позволяющий узреть Свет. Кто-то утверждал, что в наш век лишь певчие могут достичь проСветления, а потому лишь через мантру откроется путь к Свету. Однажды, уставшая от разнообразных поучений птичка полетела на одиноко стоящее невдалеке дерево. Там она встретила другую, совершенно обыкновенную птичку. Услышав о нелегких её исканиях, та сказала:
— Свет, который ты ищешь, всегда был рядом. Он окружает и тебя, только ты этого не замечаешь.

Продуктивной вам практики!

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
00:04 Открывающая пранаяма
04:31 Разминка: сурья намаскар
22:21 Позы стоя
51:26 Балансы на ногах
1:03:11 Наклоны в положении сидя
1:15:02 Скрутки из положения лежа
1:20:18 Перевернутые позы
1:24:30 Шавасана

С уважением, команда ЙогаБанды
Роман Юрьев и Наталья Мозер

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Онлайн курс «Йога для позвоночника»

Оздоровительный курс для людей, у которых малоподвижный образ жизни, сидячая работа, а также для преподавателей йоги, изучающих основы йогатерапии.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать