Испытывали ли вы разочарование от того, что усилия приносят меньше плодов, чем хотелось бы?
?? Однажды улитка, холодным, весенним днём, начала взбираться по вишневому дереву. Воробьи, сидевшие на макушке, потешались, глядя как она медленно ползет вверх. Затем одни из них подлетел к ней и спросил:
— Эй, ты, разве не видишь, что там наверху нет вишен?
Не прерывая своего пути, улитка ответила: — Будут, когда я туда доберусь…
Данная практика включает в себя поэтапный вход в асаны. Как по ступеням, мы пройдем через корневые моменты, шаг за шагом двигаясь к финальной форме.
?? Мы приглашаем вас сегодня разделить с нами этот путь, сосредотачиваясь на действии и не заботясь «о вишнях» на вершине…
Йога для опытных практиков существенно отличается от йоги для начинающих. Отличие это состоит в том, что опытный практик не будет «халявить» в асанах, в которых новичку можно и даже иногда нужно прерываться на отдых. Опытный практик включает в работу все тело, вне зависимости от сложности формы, распределяя внимание по наиболее удаленным участкам, целиком погружаясь в практику.
КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
00:25 Открывающая пранаяма
05:00 Разминка: сурья намаскар
23:07 Основной блок
1:21:26 Перевернутые позы
1:26:22 Шавасана
С уважением, команда ЙогаБанды
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.