Хатха йога для укрепления ног, 15 мин. Йога для начинающих

Комплекс йоги на 15 мин для начинающих, направленный на укрепление и растяжку ног.
Эту практику можно выполнять каждый день — она придаст тонус мышцам и улучшит настроение.
*******
Занимаясь самостоятельно дома, вы берете на себя полную ответственность за свое здоровье и благополучие. Перед любой практикой мы рекомендуем проконсультироваться с врачом и получить одобрение на занятия физическими упражнениями. Занимайтесь с умом, осознанно и помните о своей травмобезопасности!