Хатха йога. Комплексная тренировка на 1 час 15. Стойки на руках

Тайм-коды:
04:18 суставная гимнастика
18:18 силовой сет
29:00 основной блок упражнений. Вертикальные позы. Работа со стойкой на руках
50:35 работа в кошке. Гибкостной блок. Делаем шпагат
1:04:00 перевернутые позы
Друзья!
Приветствую вас на своем канале «Йога в потоке с Наташей Олих».
Если вам интересна йога и вы давно подумывали опробовать ее чудесный эффект на себе, приобщиться к практике, обрести красивое и здоровое тело, выносливость, силу и гибкость, то мои занятия — онлайн будут весьма кстати.
Не забудьте подписаться и включить колокольчик, чтобы своевременно получать новые видео с уроками.
Сегодня мы выполним комплексную тренировку на 1 час 15 минут.
Если у вас есть ко мне вопросы или вы хотели бы поделиться впечатлениями, обязательно пишите комментарии.