Хатха йога. Комплексная тренировка. Скрутки. Укрепление кора

Друзья!
Приветствую вас на своем канале «Йога в потоке с Наташей Олих» и от всей души поздравляю с Новым 2021 годом!!!
Желаю чтоб этот год открыл новое счастливое десятилетие, наполнив Вашу жизнь радостью, здоровьем и благополучием )))
И сегодня 1 января мы вновь выполним комплексную практику, с акцентом на скрутки и укрепление кора (как раз то что нужно после праздничного застолья)
Данная последовательность подойдет для любого уровня подготовки (где необходимо используйте оборудование, ремни, кирпич). Старайтесь выполнять сложные асаны с максимальной вовлеченностью в свои ощущения и не теряйте контроль за дыханим!
Напоминаю, что если у вас есть ко мне вопросы или вы хотели бы поделиться впечатлениями, обязательно пишите комментарии.