Хатха йога на раскрытие грудного отдела, 12 мин. Йога для начинающих. Оля Амитара

Комплекс йоги на 12 мин для начинающих, направленный на раскрытие грудного отдела.
Эту практику можно выполнять каждый день — она придаст тонус мышцам и избавит вас от сутулости.
*******
Занимаясь самостоятельно дома, вы берете на себя полную ответственность за свое здоровье и благополучие. Перед любой практикой мы рекомендуем проконсультироваться с врачом и получить одобрение на занятия физическими упражнениями. Занимайтесь с умом, осознанно и помните о своей травмобезопасности!