Хатха йога Общая Практика 40 минут

Хатха йога. общеукрепляющая практика. 40 минут

Данная короткая практика Хатха Йоги рассчитана на любой уровень подготовки. Ее можно выполнять как утром так и вечером. Практика уже включает в себя мини разминку и шавасану.

Задача комплекса проработка всего тела, присутствует как силовая составляющая, так и варианты на вытяжение и расслабление.

Для занятия потребуется коврик для йоги, кирпичи(если есть) и ремешок (для вытяжения ног).

Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит

Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨

Во время периода не делаем перевернутые асаны, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся

За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи

Отличной практики

Я провожу регулярные онлайн классы длительностью 1,5 часа по Хатха Йоге в Zoom по московскому времени в небольших группах

Консультация и Запись на пробное онлайн занятие⤵

разовое 400р. пробное 250р.

Присоединяйтесь✔

Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями

Добавляйтесь в соц сети буду рада знакомству

…
…

Благотворительная поддержка канала:

Марина Альбертовна К.