Хатха йога. общеукрепляющая практика. общий уровень. 45 минут
Данная короткая практика Хатха Йоги рассчитана на любой уровень подготовки. Ее можно выполнять как утром так и вечером. Практика включает в себя разминку. В конце занятия, вместо шавасаны будет отдых в позах лёжа на животе.
Задача комплекса проработка всего тела, присутствует как силовая составляющая, так и варианты на вытяжение и расслабление.
Для занятия потребуется коврик для йоги, кирпичи для йоги (или что-нибудь, что можно подставить под руки) если вы обычно используете их в практике.
Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит
Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨
Во время периода не делаем перевернутые асаны, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся
За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи
Приятной и продуктивной практики
✨Если вам понравилось занятие и вы хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести пожертвование по данным реквизитам-Марина Альбертовна К. ❤
Если вы скучаете по полноценным занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим практикам в Zoom. Я провожу регулярные групповые и индивидуальные онлайн классы длительностью 1,5-2 часа по московскому времени
Консультация и Запись на пробное онлайн занятие⤵
групповое:
разовое 400р.
пробное 250р.
Присоединяйтесь✔
Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями
Добавляйтесь в соц сети буду рада знакомству
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.