Йога Курс

Поддерживающая Хатха Йога для опытных


Курс йоги с бесплатным доступом «Йога: Здоровый позвоночник» Получить доступ

На сегодняшнем занятии не будет лишних слов и действий. Оно прекрасно подойдет для начала дня, а также для тех случаев, когда есть куча работы и нет времени на йогу. Занятие займет всего 20 минут. Мы резво, но в то же время деликатно, разбудим резервы внутренней силы, подготавливая организм к активностям предстоящего дня. Силовые асаны будут перемежаться с гибкостными, снижая стрессовое воздействие на тело. Затем нагрузка пойдет на спад и, когда вы уже будете готовы улечься в Шавасану, занятие завершится…

Будьте готовы к тому, что в этой практике не будет полноценного расслабления. Мы хотим, чтобы наработанная за время занятия энергия наполнила вас восторгом предвкушения предстоящих свершений.

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
00:10 ​ Разминка: сурья намаскар
06:33 ​ Основной блок
17:49 ​ Заминка: наклоны и скрутки

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Онлайн курс «Йога для позвоночника»

Оздоровительный курс для людей, у которых малоподвижный образ жизни, сидячая работа, а также для преподавателей йоги, изучающих основы йогатерапии.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать