Представляем вашему вниманию комплекс хатха-йоги, направленный на раскрепощение тела и успокоение ума. Эту практику проводит преподаватель клуба oum.ru Алла Долгова.
Данный комплекс поможет мягко раскрепостить и укрепить тело, развить гибкость и повысить эластичность мышц.
За счёт смещения акцента внимания на ощущения в теле и дыхание во время практики, происходит эффективное расслабление, которое позволяет не только избавиться от накопившегося физического напряжения, но и уменьшить беспокойство и успокоить ум.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.