Хатха Йога Скрутки 50 минут

Хатха йога скрутки. общий уровень. 50 минут

Данная короткая практика Хатха Йоги рассчитана на практикующих от нескольких месяцев и на средний уровень подготовки. Практика уже включает в себя мини разминку и шавасану.

Комплекс составлен с акцентом на скрутки, снимает напряжение со спины, носит бродящий эффект и при этом создаёт приятное состояние гармонии

Для занятия потребуется коврик для йоги и кирпичи (если есть)

Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит

Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨

Во время периода не делаем перевернутые асаны, силовые вариации и глубокие скрутки, так как в этом комплексе довольно много скруток, лучше выполнить данную практику после менструации

За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи

Отличной практики

Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями

Добавляйтесь в соц сети буду рада знакомству

…
…

Благотворительная поддержка канала:

Марина Альбертовна К.

Регулярные онлайн классы по Хатха Йоге в Zoom по московскому времени

Консультация и Запись на пробное онлайн занятие⤵

разовое 400р. пробное 250р.

Присоединяйтесь✔