Хатха Йога среднего уровня с упором на раскрытие тазобедренных суставов

В этой практике хатха йоги акцент сделан на проработку и раскрытие тазобедренных суставов и в целом ног различными способами. От простых разминочных упражнений сидя, до более сложных форм и асан. Немного асан хатха йоги на укрепление рук и верхнего плечевого пояса: Чатуранга, Бакасана. Завершают физическую практику мосты и шпагаты. После Шавасаны комплекс пранаям для достижения состояния медитации и внутренней тишины. В блоке пранаям также делаем суфийские зикры, которые помогают открыть и активировать анахата и вишудха чакры (сердце и горловой центр).
Вторник 19.00, 9 августа 2022
Авторский проект Влада Терещенко — живые онлайн эфиры практики хатха йоги, пранаямы и медитации.
О проекте.
Друзья, меня зовут Влад Терещенко (Гродно, Беларусь) и это мой авторский проект с живыми онлайн эфирами практики Хатха Йоги. Если Хатха Йога — это балет, то моя Йога — это неоклассика.
Мой опыт личной практики около 20 лет, из них 9 лет я постоянно не прекращая веду занятия. С 12 лет я профессионально занимался танцами и хореографией.
Уникальность проекта в том, что это живые онлайн эфиры с НАСТОЯЩЕЙ СЕРЬЕЗНОЙ ХАТХА ЙОГОЙ. В практиках я объединяю наличие хореографии через связь асан, плавность построения комбинаций и импровизацию. Я очень широко использую ВИНЬЯСЫ — длинные комбинации асан. Моя практика плавная, текучая, насыщенная, разнообразная и занятия непохожи одно на другое. В конце практики обязательный блок ПРАНАЯМ и ШАВАСАНА.
Интернет стирает многие границы, множество моих учеников разъехалось по всему миру, но хотят продолжать практику. Поэтому я запустил этот проект и решил развиваться онлайн, чтобы у всех была возможность прикоснуться к настоящей живой практике ХАТХА ЙОГИ и как можно дольше оставаться в ней.
Я чувствую суть и глубину йоги — это мое призвание. Моя цель — восстановление сакральной связи между душой и телом.