Хатха йога. статика. общий уровень. 58 минут

Хатха йога. статика. общий уровень. 58 минут

Данная практика Хатха Йоги рассчитана на любой уровень подготовки. Ее можно выполнять как утром так и вечером. Практика включает в себя разминку и шавасану.

Задача комплекса проработка всего тела, с акцентом на статичное выполнение асан, присутствует как силовая составляющая, так и варианты на вытяжение и расслабление. Важным моментом является дыхание и способность концентрации на асаны и на дыхании.

Для занятия потребуется коврик для йоги, кирпичи для йоги, если вы обычно используете их в практике, и ремешок также если обычно применяете.

Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит

Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨

Во время периода не делаем перевернутые асаны, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся

За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи

Приятной и продуктивной практики

✨Если вам понравилось занятие и вы хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести пожертвование по данным реквизитам-Марина Альбертовна К. ❤‍

Если вы скучаете по полноценным занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим практикам в Zoom. Я провожу регулярные групповые и индивидуальные онлайн классы длительностью 1,5-2 часа по московскому времени

Консультация и Запись на пробное онлайн занятие⤵

групповое:
пробное 250р.
разовое 400р.

Присоединяйтесь✔

Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями

Добавляйтесь в соц сети буду рада знакомству