Бесплатный курс йоги

Хатха йога с элементами Виньяса Флоу [Средний Уровень]



Хатха йога с элементами Виньяса Флоу. средний уровень. 25 минут

Данная короткая активная практика рассчитана на средний уровень подготовки. Практика не включает в себя полноценную разминку, только настройка, разминка стоп и запястий. Также данная практика вместо шавасаны завершается пранаямой и медитацией, что отлично уравновешивает динамику комплекса.

Практика построена с акцентом на силовые балансы и виньсы-связки, переходы из асаны в асану. Не смотря на то, что практика короткая, она отлично пробуждает и подготавливает к активному и гармоничному дню

Для занятия потребуется коврик для йоги.

Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит

Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨

Если у вас 1-3 день периода лучше воздержаться от этой практики и выполнить ее после менструации

За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи

Отличной практики

Я провожу регулярные онлайн классы длительностью 1,5 часа по Хатха Йоге в Zoom по московскому времени в небольших группах

Консультация и Запись на пробное онлайн занятие⤵

разовое 400р. пробное 250р.

Присоединяйтесь✔

Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями

Добавляйтесь в соц сети буду рада знакомству


Благотворительная поддержка канала:

Марина Альбертовна К.


Новое видео


Комментарии