Хатха йога с элементами Виньяса Флоу. средний уровень. 25 минут
Данная короткая активная практика рассчитана на средний уровень подготовки. Практика не включает в себя полноценную разминку, только настройка, разминка стоп и запястий. Также данная практика вместо шавасаны завершается пранаямой и медитацией, что отлично уравновешивает динамику комплекса.
Практика построена с акцентом на силовые балансы и виньсы-связки, переходы из асаны в асану. Не смотря на то, что практика короткая, она отлично пробуждает и подготавливает к активному и гармоничному дню
Для занятия потребуется коврик для йоги.
Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит
Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨
Если у вас 1-3 день периода лучше воздержаться от этой практики и выполнить ее после менструации
За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи
Отличной практики
Я провожу регулярные онлайн классы длительностью 1,5 часа по Хатха Йоге в Zoom по московскому времени в небольших группах
Консультация и Запись на пробное онлайн занятие⤵
разовое 400р. пробное 250р.
Присоединяйтесь✔
Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями
Добавляйтесь в соц сети буду рада знакомству
…
…
Благотворительная поддержка канала:
Марина Альбертовна К.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.