Хатха йога Успокаивающая практика
Данная практика Хатха Йоги длится 30 минут и включает асаны сидя и лёжа на расслабление и вытяжение, завершается практика гармонизирующей медитацией✨
Практика подойдёт как начинающим, так и продолжающим. Задача данного комплекса- расслабление и успокоение. Хорошо выполнять эту практику вечером или в те периоды когда вы хотите просто расслабиться и поделать асаны сидя и лёжа
Для занятия потребуется коврик для Йоги, кирпичи если обычно используете, а также ремешок для Йоги или любой ремень, если вы обычно его применяете в практике.
Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит
Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨
Во время периода не делаем глубокие скрутки, работу с прессом, перевернутые положения и не перенапрягаемся
За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи
Приятной практики
✨Если вам понравилось занятие и вы хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести пожертвование по данным реквизитам-Марина Альбертовна К. ❤
Если вы скучаете по полноценным занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим практикам в Zoom. Я провожу регулярные групповые и индивидуальные онлайн классы длительностью 1,5-2 часа по московскому времени
Консультация и Запись на пробное онлайн занятие⤵
групповое:
пробное 250р.
разовое 400р.
Присоединяйтесь✔
Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями
Добавляйтесь в соц сети буду рада знакомству
…
…
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.