Хатха йога 1 час. Поза светлячка, райская птица, черепаха. Глубокая проработка тбс

Друзья!
Приветствую вас на своем канале «Йога в потоке с Наташей Олих».
Данная практика подойдет для любого уровня подготовки (где необходимо используйте оборудование, ремни, кирпич). Старайтесь выполнять сложные асаны с максимальной вовлеченностью в свои ощущения и не теряйте контроль за дыханим!
Напоминаю, что если у вас есть ко мне вопросы или вы хотели бы поделиться впечатлениями, обязательно пишите комментарии.