Чандра бхедана пранаяма

Чандра означает «луна», бхид» — корень, «бхедана» означает проникать, проходить через что-либо. В Чандра Бхедана Пранаяме все вдохи выполняются через левую ноздрю, а все выдохи — через правую.
Чандра Бхедана активизирует и очищает энергетический канал «ида», идущий слева от позвоночника. В этой пранаяме все вдохи делаются через левую ноздрю, а все выдохи через правую. Таким образом, при вдохе энергия направляется в левый «лунный» канал ида, а при выдохе в правый «солнечный» канал пингала.
Лунная пранаяма снижает активность пищеварения и температуру тела. Она активизирует все свойства нашей «лунной» природы: интуиция, интраверсию, погружение в себя, созерцание.
Уменьшает поток желчи
Понижает температуру тела
Избавляет от лени
Стимулирует работу Вишудха чакры и щитовидной железы
Смотрите видео, пробуйте, ставьте «лайк» и подписывайтесь на канал
пишите комментарии
сайт йога-онлайн —
Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы.
Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы.
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните — меняя себя, вы меняете мир.