Чандра намаскар. Приветствие луне ߌ٠комплекс для усиления женской энергии

Подробное объяснение как выполнять комплекс Чандра Намаскар или Приветствие Луне — идеальный вечерний комплекс йоги перед сном. На этом видео мы выполняем 3 круга Чандра Намаскар — 2 круга в более размеренном ритме, 1 круг — достаточно быстро.
Когда вы будете выполнять этот комплекс дома, постарайтесь делать его мягко и плавно, как будто соединяя каждое движение друг с другом. И обязательно представляйте, что вы стоите в прохладной воде, в которой вы видите четкое отражение Луны. Такая визуализация добавить в вашу практику больше иньской энергии — на утро вы проснетесь очень свежей и отдохнувшей, а самое главное — спокойной и умиротворенной.