Подробное объяснение как выполнять комплекс Чандра Намаскар или Приветствие Луне — идеальный вечерний комплекс йоги перед сном. На этом видео мы выполняем 3 круга Чандра Намаскар — 2 круга в более размеренном ритме, 1 круг — достаточно быстро.
Когда вы будете выполнять этот комплекс дома, постарайтесь делать его мягко и плавно, как будто соединяя каждое движение друг с другом. И обязательно представляйте, что вы стоите в прохладной воде, в которой вы видите четкое отражение Луны. Такая визуализация добавить в вашу практику больше иньской энергии — на утро вы проснетесь очень свежей и отдохнувшей, а самое главное — спокойной и умиротворенной.
Чандра намаскар. Приветствие луне ߌ٠комплекс для усиления женской энергии
Видео урок хатха йоги для детей 5-8 лет. Занятие детской йогой на 30 минут
ВИНЬЯСА-Йога. 15мин на всё тело
О йоге и не только. Сертифицированный преподаватель хатха йоги Варвара Любимова
Как сесть на шпагат без травм. Эффективная связка из хатха йоги
Биомеханика - функциональная йога. Неделя 1. Хрестоматийная последовательность
Домашняя йога
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.