Йога Курс

Чандра намаскар. Приветствие луне ߌ٠комплекс для усиления женской энергии


Курс йоги с бесплатным доступом «Йога: Здоровый позвоночник» Получить доступ


Подробное объяснение как выполнять комплекс Чандра Намаскар или Приветствие Луне — идеальный вечерний комплекс йоги перед сном. На этом видео мы выполняем 3 круга Чандра Намаскар — 2 круга в более размеренном ритме, 1 круг — достаточно быстро.
Когда вы будете выполнять этот комплекс дома, постарайтесь делать его мягко и плавно, как будто соединяя каждое движение друг с другом. И обязательно представляйте, что вы стоите в прохладной воде, в которой вы видите четкое отражение Луны. Такая визуализация добавить в вашу практику больше иньской энергии — на утро вы проснетесь очень свежей и отдохнувшей, а самое главное — спокойной и умиротворенной.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Онлайн курс «Йога для позвоночника»

Оздоровительный курс для людей, у которых малоподвижный образ жизни, сидячая работа, а также для преподавателей йоги, изучающих основы йогатерапии.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать