Часовая практика йоги. Тотальная проработка мышц

Практика построена таким образом, чтобы укрепить мышцы спины и кора, центра вашего тела, который является ядром и центром нашего здоровья, укрепить мышцы рук и плеч за счет использования собственного веса, увеличить выносливость, силу и гибкость, а также улучшить внутренние процессы в организме