В этом видео учимся выполнять Чатурангу Дандасану. Она входит в комплекс приветствия Солнцу, повторяется в практике йоги часто, поэтому ее корректное выполнение поможет вам избежать травм локтей, плечей, запястий и всей спины. Также в видео я предлагаю упрощенный вариант выполнения асаны. Если вы только недавно начали заниматься, то рекомендую начать выполнять именно в упрощенном варианте, чтобы не закреплять ошибки.
Чатуранга дандасана. Поза посоха на четырех опорах. Отстройки
Новое видео





Йога для начинающих, урок 20 минут. Приветствие Луне и Чандра Намаскар
May 10
- 150 Просмотр
- 1 Нравится
- 0 Коммент.


Комплекс простых упражнений при остеохондрозе позвоночника - Стоп остеохондроз
May 06
- 187 Просмотр
- 1 Нравится
- 0 Коммент.
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.