В этом видео учимся выполнять Чатурангу Дандасану. Она входит в комплекс приветствия Солнцу, повторяется в практике йоги часто, поэтому ее корректное выполнение поможет вам избежать травм локтей, плечей, запястий и всей спины. Также в видео я предлагаю упрощенный вариант выполнения асаны. Если вы только недавно начали заниматься, то рекомендую начать выполнять именно в упрощенном варианте, чтобы не закреплять ошибки.
Чатуранга дандасана. Поза посоха на четырех опорах. Отстройки
Новое видео



Техника дыхания Брамари, чтобы успокоиться и снизить Давление. Мастер-класс 1
Mar 03
- 139 Просмотр
- 1 Нравится
- 0 Коммент.

Всего 3 минуты йоги для красивой осанки и хорошего настроения
Feb 27
- 180 Просмотр
- 1 Нравится
- 0 Коммент.





Йога для профилактики варикоза. Избавляемся от отеков и тяжести ног
Feb 11
- 335 Просмотр
- 1 Нравится
- 0 Коммент.

Упражнения для улучшения мобильности и стабилизации Тазобедренных Суставов
Feb 10
- 491 Просмотр
- 1 Нравится
- 0 Коммент.
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.