Что нужно для ПЛОСКОГО ЖИВОТА

Что нужно для ПЛОСКОГО ЖИВОТА 18+
Без чего ваш животик никогда не будет плоский. Сегодня расскажу все секреты красивого животика после родов.
Добрый день, вы на канале «Йога дома с Оксаной Роггелин». Обязательно подпишитесь на мой канал, жмите на колокольчик, чтобы не пропустить следующие видео.
Корсет — именно он нам нужен для красивого животика. Без него никак, просто никак. Если вы хотите всегда иметь красивый животик, чтобы он не торчал, не вываливался, чтобы он ушел после родов, вам нужно создать корсет.
Об этом расскажу скоро, но вначале я очень рекомендую вам перейти по ссылке и пройти тест диагностику .
Если вы мама после родов, или даже если после родов прошло много времени: год, два, три, четыре, пять, а животик всё ещё торчит, вы недовольны своим тело, то обязательно пройдите этот тест, поймите на какой стадии вы сейчас находитесь и получите план занятий для красивого животика
Итак, зачем же нужен этот корсет…
1:30 Что НЕ поможет?
2:24 Почему нельзя качать пресс после родов
2:50 Что не так с кардио нагрузками?
6:11 Важен комплексный подход
8:10 Про нижний замок “Мула-Бандха”
9:20 Что еще поможет? — Дыхание!
10:26 Питание играет важную роль
♥ Подробнее смотрите в видео: Что нужно для ПЛОСКОГО ЖИВОТА 18+
▶️
1. Как похудеть после родов? Практика на 15 минут
2. Торчит живот после родов? Как убрать торчащий живот дома без тренажеров! Йога для мышц живота. 18+▶️
3. Как сделать КОЖУ ЖИВОТА упругой и подтянутой! 18+ ▶️
ЙОГА ДОМА. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
YOGA ROGGELIN