Шавасана поможет быстро снять стресс и успокоиться. Всего 7 минут в день подарят вам контроль над эмоциями. Вы начнёте чувствовать те моменты, когда теряете контроль и сможете управлять своим состоянием. Эта практика прекрасно подойдёт начинающим. Если вам интересно погрузиться в более глубокие состояния, то советуем попробовать практику йога нидра.
Вам может быть интересно
Медитация от Лишних Мыслей
Медитация с пояснениями "огонь очищения". Активация энергии духовного сердца
Совместная медитация во имя мира: о чем мы думаем тем и становимся. Подключайтесь! Виктория Даракова
Скрутки. Йога 40 минут. Подвижный позвоночник. Средний уровень
Навасана - поза лодки. Йога позы. Упражнения на пресс
Врикшасана. Как правильно делать Позу Дерева?
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.