Шавасана техника глубокого расслабления



Это видео возникло интуитивно, по внутреннему желанию. Шавасана, или в переводе с санскрита «поза трупа» — обязательная практика окончания йоги, в которой мы погружаемся в глубокое состояние расслабления.

Эта Шавасана записана на природе, среди шелеста ветра и звуков птиц. Все, что вам нужно — лечь удобнее на коврике, расслабиться, закрыть глаза и следовать за моим голосом. Шавасану вы можете применять как после практики йоги, так и просто имея желания расслабиться после рабочего дня. Практика займет у вас 15-20 минут. Желаю вам истинного, глубокого расслабления.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы