В своем новом видео я решила показать свою ежедневную тренировку. Это лишь небольшая часть моей практики. Обычно для того, чтобы сделать шпагат более глубоким и отрицательным, я использую стул, диван или кресло. Главное, чтобы стопе было не очень твердо и опора должна быть устойчивой.
Как сесть в заветный продольный и поперечный шпагат? Смотрите совсем скоро в новых обучающих видео!
Шпагат растяжения. Ханумасана. Самаконасана. Вамадевасана
Баласана - поза ребенка. Йога асаны.
Дханурасана (поза лука) для начинающих. Асаны йоги
Йога Ширшасана. Стойка на голове
Сарвангасана проведение движения
Как делать асаны. Аштавакрасана (поза восьми дуг). Паривритта сурья янтрасана
Шавасана с наблюдением за дыханием. Андрей Лобанов. Всем коронам посвящается
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.