Эка Пада Каундиниасана. Как сделать позу для новичков

Данная поза является вишенкой на торте для практикующих нижние балансы
⠀
На самом деле поза не такая сложная как кажется✋
⠀
Из данного видео вы узнаете:
⠀
Как подойти к этой позе, если никогда не делал.
В какой последовательности осваивать позу.
Как использовать пропсы для более быстро освоения.
Какие есть варианты входа в позу.
Как усложнить позу.
⠀
Перед началом освоения рекомендую разогреть запястья.
⠀
Хорошей практики