Мини-комплекс на растяжку и раскрытие плечевых суставов и грудной клетки! Этот комплекс займет всего 3 минуты, и вы можете включить его в свою ежедневную практику (а также делать даже на работе, сидя на офисном стуле).
⠀
Вот бонусы, которые вы получите после практики этого урока:
- снимется напряжение в спине, а следовательно улучшиться осанка, вам будет легче держать спину ровной
- уйдет закрепощенность плечевых суставов и грудной клетки
- повысится гибкость.
Вам может быть интересно
Хатха-Йога для начинающих. Похудение, здоровье и психологическое равновесие.
Как быстро уснуть? Йога перед сном (15 минут)
Йога в постели. Наклоны к согнутым ногам сидя
Хатха Йога. Практика Сурья намаскар - комплекс приветствия солнца
Йога-терапия позвоночника (Леонид Гарценштейн) Часть 5
Динамическая практика Хатха-йоги на основе Сурья Намаскар. Марина Лысяк
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.